70 % des parents disent se sentir épuisés par l’effort quotidien d’essayer d’être des “parents parfaits”

Élever et éduquer les enfants demande un effort quotidien important qui, combiné au stress du travail et niveau d’exigence élevé que les parents s’imposent parfoisfinit par dériver dans ce qu’on appelle ‘épuisement parental‘.

Initialement, ce terme désignait une forme de stress au travail chez des professionnels soumis à des situations de grande tension, mais au fil du temps, il a également commencé à s’appliquer à la parentalité.

Sans surprise, selon les données d’une enquête réalisée par la plateforme éducative Lingokids, 67% des parents espagnols disent se sentir épuisés dans son effort pour essayer d’être un bon père ou une bonne mère pour ses enfants.

El estudio – que se ha realizado entre 600 familias con niños con edades comprendidas entre los dos y los ocho años – vuelve a poner de manifiesto la presión que a menudo genera en los padres las imágenes idílicas de crianza que con frecuencia observamos en la televisión y réseaux sociaux.

La pression des réseaux sociaux et la conciliation, les aspects qui stressent le plus les parents espagnols

Plusieurs études ont été publiées sur la façon dont les réseaux sociaux peuvent affecter la confiance des mères et des pères, ainsi que sur la façon dont diminuent leur estime de soi, génèrent de l’insécurité et culpabilisent sentiment que nous ne sommes pas à la hauteur des images idylliques que nous observons.

Sans doute, Ces aspects peuvent venir génèrent un grand stress chez les parents, qui ne peuvent pas être ces “parents parfaits” qui cousent des costumes spectaculaires, font des pâtisseries maison ou voyagent avec leurs enfants dans des endroits idylliques.

“La société d’aujourd’hui impose un degré de perfection aux parentsmarqué par les images idylliques que l’on voit à la télévision et sur les réseaux sociauxce qui n’est pas facile à réaliser.”

« Lutter pour être des parents parfaits finit par affaiblir notre résistanceprovoquant un stress, une fatigue physique et mentale qui, aggravée par une intensité de travail excessive, peut devenir problématique” – déclare Rhona Anne Dick, éducatrice et directrice de l’expérience d’apprentissage chez Lingokids.

Ainsi, selon l’enquête précitée, sept parents consultés sur dix avouent subir un stress dans le développement de leur activité professionnelle, et près de la moitié (46%) considèrent que ce stress au travail affecte leur vie familiale.

Cela crée aussi beaucoup de pression entre les parents conciliation travail et famille, ne sachant pas si nous éduquons correctement nos enfants à des valeurs telles que l’égalité, le respect ou la protection de l’environnement, et le désir constant de maintenir une alimentation équilibrée et de saines habitudes de vie

Huit parents sur dix disent ressentir de la culpabilité et de la frustration

L’enquête Lingokids souligne également que huit pères et mères espagnols sur dix se sentent plus ou moins coupables d’avoir ne pas consacrer à leurs enfants le temps qu’ils pensent devoir.

Ainsi, pour 18% des parents ce sentiment de culpabilité est constant, pour 27% il est fréquent, et pour un tiers d’entre eux c’est quelque chose de ponctuel.

Seuls 22 % des pères et mères déclarent n’avoir jamais éprouvé ce sentiment de culpabilité, soit parce qu’ils comprennent qu’ils consacrent suffisamment de temps à leurs enfants, soit parce qu’ils considèrent qu’ils ne peuvent pas faire plus qu’ils ne le font.

Parallèlement, huit parents consultés sur dix déclarent également se sentir frustrés de ne pas avoir de temps pour eux. Cependant, près de deux sur dix estiment que ce manque de temps est implicite dans la tâche d’être parents, ce n’est donc pas une question qui les inquiète ou les stresse.

En conséquence de tout ce qui précède, Les parents déclarent être affectés dans leur vie quotidienne par des sentiments négatifs qui, selon cette étude, sont en premier lieu l’épuisement mental (43%), l’épuisement physique (36%), le stress (33%), les troubles du sommeil nocturne (20%), l’anxiété (19%) et la mauvaise humeur ou irritabilité (17%).

Quelles solutions les parents recherchent-ils pour se sentir mieux ?

Lorsqu’on a demandé aux parents participant à l’étude qu’est-ce qui les aiderait à se sentir mieux, 27% estiment qu’il leur serait bénéfique de trouver des activités familiales à faire à l’extérieur de la maison le week-end, tandis que pour 26%, 22% et 20% respectivement, le stress serait grandement réduit s’ils avaient de l’aide extérieure pour les tâches ménagères, la garde des enfants et les tâches scolaires.

De même, trois parents sur dix déclarent que ils se sentiraient mieux si leurs enfants s’amusaient avec des alternatives de loisirs éducatifs et ludiques, Ainsi, ils pourraient avoir plus de temps pour travailler, faire le ménage ou se consacrer à eux-mêmes.

Dans ce sens, parmi les activités individuelles que les parents ont choisiess Pour atténuer la sensation de stress et se sentir mieux, je mettrais en avant aller se promener ou faire du jogging (40%), suivi de lire ou écouter de la musique (35%), regarder un film ou une série télévisée (33%) ou aller à la salle de gym (24%).

Photos | action

Via | lingokids

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